« Être vieux n'est pas une excuse pour être paresseux », affirme Klaus Obermeyer, 103 ans, avec une force, un courage et une détermination inspirants. Même si Klaus ne dévale plus les pistes de ski double noir comme avant, à 80 ou 90 ans, la montagne fait partie intégrante de son quotidien. « Être en pleine nature, ça garde jeune », dit-il.
Collection: Les clés de la longévité au ski selon Klaus Obermeyer
« Votre corps est comme une voiture », déclarait Obermeyer au Wall Street Journal à l'automne 2015, à l'âge de 95 ans. « Il a besoin d'entretien et de soins. Si vous ne faites pas d'exercice, votre corps se détériorera lentement. »
« Être vieux n'est pas une excuse pour être paresseux », - Klaus Obermeyer
La natation fait partie intégrante du quotidien d'Obermeyer depuis des décennies. Notre skieur chevronné nage encore chaque jour dans l'un des trois lieux suivants : sa piscine, le bassin de natation chauffé à l'énergie solaire du siège de Sport Obermeyer, ou la piscine d'eau salée chauffée de l'Aspen Meadows Resort, surplombant la rivière Roaring Fork.
À 95 ans, Klaus nageait plus d'un mile par jour. À presque 100 ans, il parcourait un demi-mile par jour. Aujourd'hui, il nage régulièrement pour étirer son corps, se sentir léger et rester actif.
Photo de Blake Gordon pour le Wall Street Journal
« J'ai tendance à perdre conscience dans la piscine », explique Obermeyer. « Quand je nage, je suis obligé de respirer profondément et j'apprécie de pouvoir étirer tout mon corps. Je nage toute l'année, même pendant les tempêtes de neige. »
Selon Klaus Oberyemer, la musculation et l'aïkido sont également des clés de la longévité.
« Entraînez-vous, entraînez-vous, entraînez-vous tous les jours pour rester en forme. Préservez vos os, car si vous ne prenez pas soin de votre corps, vous n'en aurez plus besoin. N'abandonnez jamais l'entraînement », conseille Obermeyer.
Un vélo elliptique pour garder ses jambes fortes pour le ski, associé à des pompes, des abdominaux et des étirements sont des exercices réguliers pour Klaus.
L'aïkido, passion de Klaus Obermeyer depuis plus de 40 ans, n'est pas un art martial combatif. Il est plutôt axé sur l'élan et la connexion. « Il s'apparente davantage à une danse qu'à un art martial », explique Obermeyer. La circularité et le rythme de l'aïkido sont des caractéristiques clés de cet « art martial paisible » auquel Klaus s'engage.
« Être dans la nature vous garde jeune », - Klaus Obermeyer
Nourrir son corps consciemment pour avoir l'énergie nécessaire à une vie longue, active et saine est un autre aspect important des 100 ans passés par Klaus sur la neige. « Un de mes secrets est de ne pas manger plus que ce que l'on brûle », explique Obermeyer. « J'essaie d'être végétalien, mais je suis un végétalien qui triche. Mon principal souci est de ne pas consommer plus de calories que ce que je brûle. »
Photo de Blake Gordon pour le Wall Street Journal
« Soyez comme Klaus » est un mantra que vous entendrez dans le monde du ski et que vous verrez sur les pare-chocs d'Aspen. De son yodel et son optimisme éternel à son mode de vie sain et inspirant, en passant par sa célébration de la nature, s'efforcer de vivre comme Klaus semble être un objectif louable. Une façon de ressembler un peu plus à Klaus est de penser à rester en contact avec la montagne et la nature le plus longtemps possible. Quelle chance aurions-nous de rester assez forts et passionnés pour skier toute notre vie, comme Klaus ?
« Je me souviens qu’à 98 ans, je pensais qu’il était plus facile de skier que de marcher », raconte Klaus en riant.